يمكن أن يمثل الحفاظ على توازن البروتين الكافي في النظام الغذائي تحديًا لبعض الأشخاص ، وخاصة النباتيين والنباتيين الذين لا يستهلكون اللحوم أو الأسماك أو غيرها من المنتجات الحيوانية الغنية بالبروتين.
يعد البروتين ضروريًا لنمو أنسجة الجسم وإصلاحها ، وكذلك لإنتاج الإنزيمات والهرمونات والمواد المهمة الأخرى في الجسم. تتكون البروتينات من أحماض أمينية ، ويوجد بها 20 حمضًا أمينيًا.
الحفاظ على توازن البروتين الكافي في النظام الغذائي مهم للصحة الجيدة. فيما يلي بعض النصائح لتحقيق ذلك:
© Parasecret.com. All Rights Reserved.
